Blog de Psicología

bullying
autoconocimiento
Christian Payá Alonso

Bullying: ¿Lo has hecho o sufrido alguna vez?

Posiblemente, si te pregunto si en algún momento de tu vida has acosado a alguna persona me respondas con un rotundo No. Así mismo, si te pregunto si crees que tus hijos son capaces de acosar, lo niegues. Sin embargo, me atrevo a decir que la mayoría de las personas, en algún momento u otro, hemos permitido el Bullying. Descubre cómo podemos construir una sociedad más empática y respetuosa.

Leer Más
cómo-poner-límites
educación
Christian Payá Alonso

Cómo poner límites: Aprende a vencer el miedo a decir «No»

Niños sobre-regalados y sobrealimentados, fiestas a las que no nos apetece ir y vamos por compromiso, esa penúltima copa que sabemos que no deberíamos tomarnos pero es que nos han invitado, favores que nos piden y no nos atrevemos a negarnos. La lista de situaciones en las que descuidamos nuestras necesidades es interminable. Descubre cómo vencer el miedo a poner límites.

Leer Más
autoconocimiento
Christian Payá Alonso

La función protectora del síntoma

Frecuentemente, se considera que los síntomas, por limitar el bienestar de la persona, son algo a erradicar. Sin embargo, enfocar los problemas psicológicos de esta manera resulta reduccionista y conlleva grandes riesgos para la estabilidad emocional de los pacientes, pues el síntoma cumple una función protectora. Sigue leyendo para saber cómo abordamos los síntomas en terapia.

Leer Más